《水果派對 Fruit Party》
《水果派對 Fruit Party》
如何讓孩子多吃水果？
我們都知道吃水果很重要！
如何讓孩子多吃水果
也要下足功夫？
課程中，先跟孩子們介紹水果的鮮豔顏色以及蘊含哪些維生素！ 如：
紅色蔬果含茄紅素、
多類的胡蘿蔔素及維他命C
橙色蔬果含有多類的胡蘿蔔素能促進上皮組織、骨骼及牙齒的
生長和修復。
黃色蔬果含維他命C、葉黃素和玉米黃質，可以保護免疫系統
及視網膜黃斑部病變。
綠色蔬果是鈣和鐵質的主要
來源，有助抗癌；也含有大量的膳食纖維可以促進腸臟蠕動；
葉綠素具備改善口臭、
體味和殺菌等作用。
藍色或紫色蔬果含有
豐富花青素，
同時也有類胡蘿蔔素、維他命C 及葉酸，花青素有益心臟
循環系統。
了解水果後開始學習有趣的吃法！